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日の出ジョギングを始めて1ヶ月。ずーっと、右の膝下内側痛でした。
たまたま、今日の仕事先の担当者が、フルマラソンに出たり、中高生のコーチをする人だったので、帰り際に思い切って相談してみました。 そしたら、「新スプリント」と言われ、何のことなのか意味が分からず、新しい陸上競技のことかとか想像したのですが、脛骨過労性骨膜炎のことであることが判明しました。 体ができていなかったり、運動不足の人がなるそうで自分は後者の方だと確信しました。 運動前後のストレッチやアイシングなど体のケアが大切だということで、今までそんなことも考えなかった自分は目からウロコでした。この程度のことで、準備運動なんて思ってたし、、、。 そういえば、ジミー・ブラッカニー氏もプレイ前のフォワード・バックフォワードが大切といってたな・・・。 明日からは、ウォーキングに切り替えて出直しです。 AM5:26 東の空 中央の白い点は明けの明星です #
by kss_tmo
| 2007-10-15 21:53
日曜日のW-PLAYカップお疲れ様でした! 天気も良く、楽しい大会そして美味しい芋煮、大満足でした。 スピリットカップでもそうでしたが、決められた時間の中でムーブ?を出すということがまったくできない自分にはガッカリしてます。 来年は、もっと上を目指して頑張ります。 #
by kss_tmo
| 2007-10-15 07:52
お久しぶりです。がんちゃん! 遠征してきた川人のために、美濃橋に駆けつけてくれました。 そんながんちゃんが、ある人物を見たとたん、目がキラリと光りました。 もう、その人から離れようとしません。流し目線でロックオンです! それを見ていたT中さん、宮ちゃんも引き気味ー。 その異様な雰囲気を感じてか、近所のお百姓さん!?も宴会に乱入してきました。 #
by kss_tmo
| 2007-10-12 21:41
| カヌー
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